Manque de confiance en soi

Le manque de confiance vous conduit à vous comparer sans cesse aux autres, à être aigri, à vous sentir incapable de réaliser certains projets, rêves dans des domaines de votre vie (vie personnelle, familiale, amoureuse, professionnelle). Si vous vivez cette situation, il est préférable de vous faire accompagner par un professionnel car tant que vous vous jugerez négativement, vous aurez tendance à accumuler les échecs et les insatisfactions dans votre existence.

confiance en soi

Je vous propose un véritable travail sur votre capacité à vous faire confiance, à croire en votre propre valeur, à vous sentir capable de diriger votre vie dans l’objectif de vous sentir bien avec vous-même et les autres.

Il s’agit de repérer :

  • les mécanismes qui déforment vos pensées,
  • également apprendre à vous apprécier, à vous aimer et à vous accepter en travaillant sur l’auto-critique, la culpabilité par exemple,
  • apprendre à décider et oser (par exemple, découvrir dans quel piège vous êtes pris et apprendre à vous affirmer avec l’ Analyse fonctionnelle et les jeux de rôles, devenir assertif)
  • Les techniques que j’utilisent peuvent-être également: l’Analyse Transactionnelle, le récit de vie, le jeu de rôle et un test d’estime de soi. En outre, les techniques de la confiance en soi ont fait l’objet de recherches en psychologie.