Perte de l’estime de soi

Une bonne estime de soi, suppose une perception positive et réaliste de soi-même. La relation d’attachement est la source de l’estime de soi. Il est donc important pour les parents d’accorder à leur enfant un amour inconditionnel, indépendant de ses résultats et de ses attitudes.

Un parent qui se juge négativement aura tendance plus facilement à dévaloriser l’enfant en soulignant les points négatifs de ses actions ou de sa personnalité. L’estime de soi peut avoir  une sorte de caractère contagieux. Les parents ont donc également besoin de se sentir compétents et pour cela il faut parfois se faire aider.

estime de soi

Ce qui peut être néfaste à une bonne estime de soi:

  • une éducation négative car on retient davantage les erreurs, les défauts, les critiques des parents ou de l’environnement
  • utiliser des mots blessants: il est important de parler de manière respectueuse à son enfant pour qu’il puisse développer le respect de lui-même et des autres
  • intérioriser une identité négative. En consultation , les parents peuvent apprendre qu’il est utile et efficace de rappeler à l’enfant plus difficile, et cela au moment du coucher, trois comportements positifs de la journée.

Si l’enfant réalise qu’on lui accorde de la valeur, s’il se sent aimé, soutenu, il construira une image positive de lui. Favoriser l’estime de soi, c’es investir dans la prévention des difficultés d’adaptation et d’apprentissage de l’enfant. Un adulte ayant une bonne image de soi se prémuni contre la dépression et d’autres maladies d’origine psychologique ou psychiatrique.

Deux types de personnes ont tendance à avoir une mauvaise estime de soi. Les adultes ou enfants, fréquemment en échec et mécontents d’eux-même et les perfectionnistes en étant trop exigent et en mettant la barre trop haute.

L’estime de soi n’est pas figée dans le temps. Elle se nourrit au gré de nos succès ou déboires, nos fiertés ou nos culpabilités, notre sérénité ou nos troubles. Elle peut donc fluctuer et surtout s’améliorer !

Nous travaillerons avec des techniques et des exercices en fonction de vos besoins.